Wiedza - Więcej od wagi

Nowy rok, nowa ja: Jak uniknąć dyktatora w głowie i zacząć zdrowo żyć

Nowy rok to czas, w którym wielu z nas postanawia wprowadzić zmiany w swoim życiu. Nowe cele, nowe wyzwania, nowe […]

Jesteś w gabinecie lekarskim i słyszysz „Ma Pani policystyczne jajniki”. I w sumie tyle się dowiadujesz. Czujesz się zmartwiona, no

Czujesz, że na nic nie masz a nic siły, ciągle jesteś śpiąca, nie mieścisz się już w ulubione ubrania, a

Wydaje mi się, że jako ludzie często za bardzo kombinujemy. Zamiast po prostu zacząć jeść zdrowo, wolimy przechodzić na detoksy

Czy błonnik jest zdrowy i jak wpływa na nasz organizm? Jakie są rodzaje błonnika i gdzie możemy go znaleźć? Kiedy

Już wiesz, jak powinnaś się odżywiać, żeby schudnąć. Wiesz dlaczego tego chcesz, ale i tak Ci nie wychodzi. Przez pierwszy

Owsianka nocna to moim zdaniem najsmaczniejsza odsłona owsianki 😋 Składniki na owsiankę nocną: Mały jogurt naturalny 3 łyżki płatków owsianych

Próbowałaś już różnych diet, ale bez długotrwałego efektu? Pomimo, że chwilę miałaś swoją upragnioną sylwetkę, to po powrocie do wcześniejszego

Brownie z fasoli mnie nie przekonało, natomiast brownie z ciecierzycy jest naprawdę pyszne 🙂Nie jest niskokaloryczne, ale to zdrowsza opcja

Polacy zdecydowanie za rzadko jedzą nasiona roślin strączkowych (są to m.in. soczewica, ciecierzyca, fasola, groch), a zaleca się, aby pojawiały